Skrevet: 05/02/19 | 19. mai 2019
Kristin Addis fra Be My Travel Muse skriver vår vanlige spalte på Solo Female Travel. Det er et essensielt tema jeg ikke kan dekke tilstrekkelig, så jeg hentet inn en ekspert for å dele hennes veiledning for andre kvinnelige reisende for å dekke temaene som er essensielle og spesielt for dem! I denne månedens artikkel viser hun oss hvordan solo reisende kan takle å reise som en introvert!
Nylig reiste jeg til Oakland for å delta på en bursdagsbrunsj. Jeg kjente ingen foruten bursdagsjenta. Som en introvert, er situasjoner der jeg ikke vet at noen er vanskelig for meg.
Per vanlig var jeg ganske ubehagelig til å begynne med, og valgte å holde meg nær den personen jeg kjente og å drepe tiden ved sakte å helle meg en kaffe og spise en fruktplate i skilpaddehastighet.
Men etter hvert som tiden gikk, begynte jeg å snakke med en ny person, så en annen, og deretter praktisk talt alle som var der. Jeg møtte veldig interessante og vennlige mennesker, og mot slutten av det var jeg så glad for at jeg gikk og at jeg ble værende.
Når jeg er hjemme, har jeg imidlertid en tendens til å gå ut for å gjøre enkle ting som involverer personlige interaksjoner, som dagligvarehandel, til siste øyeblikk. Det kan bli ganske latterlig, for å være ærlig.
Likevel er det på veien så mye enklere å komme seg ut og utforske og spesielt for å møte nye mennesker. Hvorfor det?
Med et ord: dopamin.
I følge professorene Daniel Z. Lieberman og Michael E. Long i molekylet til More, er Dopamine, som spiller en viktig rolle i belønningsmotivert oppførsel, det som presser oss til å prøve nye ting. I tillegg fant forskere Nico Bunzeck og Emrah Düzel, gjennom MR -skanninger, at belønningssenteret i hjernen vår stimuleres mye mer av nyhet enn fortrolighet.
Derfor er vi hardwired til å utforske og begjære nyhet. Det er forventningen om det ukjente – og hvor spennende det kan være – som oppmuntrer oss til å gå utover våre komfortsoner.
Så selv om det kan være utfordrende for introverte å metode mennesker og våge seg utenfor for å gjøre rutinemessige ting hjemme, der alt er kjent, når vi er på veien, har vi dopamin på vår side.
Denne vitenskapelige forklaringen gir mening for meg. Når jeg reiser og opplever et øyeblikk av ekte nyhet, føler jeg at jeg sykler på en naturlig høyde, noe mye mer behagelig enn jeg noen gang kunne prøve å produsere. Nyhet føles bra, så reiser føles bra, og det å være en ekstrovert i disse øyeblikkene kommer naturlig.
Så bare vet at selv om du har en tendens til å være sjenert og uinteressert i å dra til tilfeldige husfester eller til og med dagligvarebutikken hjemme, kan du oppleve at du har fornyet energi for å møte mennesker (og mate deg selv) på veien. Det hjelper enormt at mange andre mennesker også føler at dopamin suser fra å reise, så de er i en mye mer tilgjengelig tilstand også.
Jeg pleide å spøke med at hjemme i Sør -California hadde jeg ingen anelse om hvordan jeg skulle få nye venner. Går jeg bare opp til dem på en kafé og spør hva de liker å gjøre i løpet av deres helt fritid?
Sannheten er at på veien er svaret “ja.” Det er ofte så enkelt. Reisende er stort sett mye mer mottakelige og vennligere enn mange av oss sannsynligvis er vant til å hjemme. Fordi vi alle får dopamin -belønninger for å møte nye mennesker og utforske nye steder, blir det enklere for begge parter å være mye mer åpne på veien.
Jeg pleide å bekymre meg for at jeg ville bekymre meg for å nærme seg nye mennesker, men jeg må sjelden engang starte en samtale. Hvis alt annet mislykkes, “Hvor kommer du fra?” er en helt akseptabel måte å bryte isen på, et enkelt spørsmål som alle har svar på. Jeg har hatt tilfeldige buss-, vandrerhjem og kafé -samtaler som har blitt til livslange vennskap, og jeg har hatt andre som bare tjente til å underholde meg til ettermiddagen; Begge er av verdi, og jeg vet aldri hva jeg kan få.
Jeg elsker å ha ingen plan og ingen faste planer. Dette er en av gavene til solo -reise. Når det er sagt, kan bestilling av aktiviteter på forhånd og betale en slags innskudd være til hjelp for introverte som ellers kan finne grunner til at de burde holde seg inne. Jeg er sikker på at mine andre introverte anerkjenner scenariet med å våkne opp dagen for en tur du har bestilt, og ønsker at du kan avlyse, men fordi du allerede har betalt, ender du opp med å gå og ha den beste tiden. Å ha litt hud i spillet gjør oss mye mer sannsynlig å hedre våre forpliktelser.
Personlig er det fristende å avlyse selv om det er noe morsomt som jeg ærlig vil gjøre. Hvis jeg ikke forhåndsbestiller ting i livet, ville jeg aldri trene, dykke eller utforske. Det ville være for lett å fortsette å sette dem av.
For eksempel bestilte jeg en øyutflukt på Nusa Penida og en matlagingsklasse i Chiang Mai, og ledet en gruppe turtur av Torres del Paine i Patagonia som kvinnedeltakerne forhåndsbetalte for. Mange av dem hadde en tendens til å være mye mer introvert, men i en gruppeaktivitet som det, har andre solo -reisende en tendens til å dukke opp, noe som hjelper alle til å være mye mer sosiale og åpne.
Jeg har også funnet ut at det å bo iEt innkvartering som er sosial av natur, som en yoga eller meditasjonsretrett, eller på vei til steder som er kjent for en aktivitet jeg elsker, som dykking i Indonesia, kan gjøre min introversjon enklere å håndtere. Å vite at de andre der også vil være i aktiviteten som jeg er i gir oss felles grunn, noe å snakke om, og selve aktiviteten lar oss binde over en uke eller to. Noen av favorittfolkene mine er de jeg møtte på en dykkebåt eller uke med dyp åndelig praksis.
Selv om alle disse er “hacks” for å bli en mye mer utadvendt reisende, har vi introverte en tendens til å få energien vår fra tidsbruk alene. På et tidspunkt trenger vi litt “meg” tid – og dette er grunnen til at solo -reise kan være så fantastisk. En del av sjarmen til solo -reise er tiden du får tilbringe med deg selv. Du vil ikke skuffe noen ved å trenge tid alene, og du trenger heller ikke å skyve noen bort eller tvinge deg selv til en aktivitet du ikke virkelig føler.
Jeg pleide å komme meg ned på meg selv hvis jeg gikk noen dager uten å møte nye mennesker. Jeg ville bekymre meg over øyeblikk som jeg følte at jeg ville “kaste bort” ved å lese i sengen eller slappe av for dagen. Nå innser jeg hvor essensielle de dagene er også. Jeg får lade opp ved å ta det med ro og øve på egenomsorg. Og det er en stor grunn til at vi også reiser, ikke sant? Vi vil unne oss.
Så ikke føl deg dårlig hvis du reiser, og du bare ikke har lyst til å gå ut den dagen, ikke vil være sosial eller ha lyst til å få romservice. Det er greit å gjøre de tingene hvis det er det du føler at du trenger.
Å lytte til deg selv er den mest essensielle delen av solo -reise, uansett. Dette er noe jeg har lært som solo -reisende i 30 -årene, og det har fått meg til å glede meg over å reise enda mer.
Når du vet at du vil ha dopamin på din side, at du vil møte mennesker mye lettere på veien, og at du vil kunne ta sanntidsbeslutninger om hva som er best for deg, vil du ha det bedre å ta Hopp og reisende solo.
Kristin Addis er en solo kvinnelig reiseekspert som inspirerer kvinner til å reise verden rundt på en autentisk og eventyrlig måte. En tidligere investeringsbankmann som solgte alle eiendelene sine og forlot California i 2012, Kristin har solo reist verden rundt i over fire år, og dekker hvert kontinent (bortsett fra Antarktis, men det er på listen hennes). Det er praktisk talt ingenting hun ikke vil prøve og praktisk talt ingen steder hun ikke vil utforske. Du kan finne mye mer av musingsene hennes på Be My Travel Muse eller på Instagram og Facebook.
Bestill turen: Logistiske forslag og triks
Bestill flyet ditt
Finn en billig flytur ved å bruke Skyscanner. Det er min favoritt søkemotor fordi den søker på nettsteder og flyselskaper over hele kloden, slik at du alltid vet at ingen stein er igjen.
Bestill innkvarteringen din
Du kan bestille vandrerhjemmet ditt med Hostelworld. Hvis du vil bo et annet sted enn et herberge, kan du bruke booking.com, da de konsekvent returnerer de rimeligste prisene for gjestehus og hotell.
Ikke glem reiseforsikring
Reiseforsikring vil ivareta deg mot sykdom, skade, tyveri og kanselleringer. Det er omfattende beskyttelse i tilfelle noe går galt. Jeg drar aldri på tur uten det, da jeg har måttet bruke den flere ganger i fortiden. Mine favorittbedrifter som tilbyr den beste servicen og verdien er:
Safetywing (best for alle)
Forsikre turen min (for de over 70)
MedJet (for ytterligere evakueringsdekning)
Klar til å bestille turen?
Sjekk ut ressurssiden min for de beste selskapene å bruke når du reiser. Jeg lister opp alle de jeg bruker når jeg reiser. De er de beste i klassen, og du kan ikke gå galt ved å bruke dem på turen.